「疲れない身体」をいっきに手に入れる本―目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる [単行本]

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本―目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「身体のセンサー」の使い方が問題
  第１章　疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている；目をゆるめる；耳をゆるめる；口をゆるめる；鼻をゆるめる）
  第２章　身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある；長時間椅子に座っていても疲れない方法；立ち続けても疲れない方法；痛みや違和感をなくす方法）
  第３章　仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由；長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法；緊張せずに人と会って話す方法）
  第４章　自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」；どんなときにも自分を見失わない方法；自分の中心が定まっているか）

• 出版社からのコメント

  疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー（目耳口鼻）の使い方がまちがっているから。本書で仕事や人間関係でも疲れなくなる！

• 内容紹介

  疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の
  使い方がまちがっているからです!
  
  「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」
  「緊張せずに人と会って話す方法」
  ……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法!
  
  聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、
  イヤな思いをすることで鼻が固まっている!
  
  さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージで
  ほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じて
  いる方に朗報です。
  本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ
  視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや
  不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできる
  シンプルなボディワークを紹介。疲れた身体がたちまちよみがえる! !

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤本 靖(フジモト ヤスシ)
  兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている

• 著者について

  藤本 靖 (フジモトヤスシ)
  兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。その中で、人間の「心と身体の関係」というテーマに出会い、東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。また、身体の内側にある個々人の可能性と出会っていく「ロルフィング(R)」の技術を研鑽。米国Rolf Institute 公認ロルファー。ロルフィング(R)スタジオ“オールブルー”を主宰する。さらに、「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている。著書には『身体のホームポジション』（BABジャパン）などがある。

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本―目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる の商品スペック