カッコよく変身するウエイト・トレーニング(ニュー・スポーツ・トレーニング〈1〉) [単行本]

カッコよく変身するウエイト・トレーニング(ニュー・スポーツ・トレーニング〈1〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  筋肉モリモリもいいけれど、目指すのはスリムで逞しい身体。全米ベストセラーのフィットネス・ガイド。男のボディをつくる虎の巻。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  からだをつくる（ウォーミング・アップ
  ストレッチング
  エアロビクス
  ウエイト・トレーニング）
  プログラムを組む（ルーキー・ステージ
  プレーヤー・ステージ
  プロ・ステージ）
  男前になる（髪を健康に保つ
  清潔な肌をつくる
  ヒゲ剃りにこだわる
  体臭に気をくばる）

カッコよく変身するウエイト・トレーニング(ニュー・スポーツ・トレーニング〈1〉) の商品スペック