長生きするならシャカ呼吸―いつでも、どこでも、脳の内側から内臓までたちまち元気に! [単行本]

長生きするならシャカ呼吸―いつでも、どこでも、脳の内側から内臓までたちまち元気に! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  息を吐くだけで、脳や内臓、手足のすみずみまで活性化し、健康が保たれる―この方法の元祖は、８０歳と当時としては超長生きしたシャカでした。この本では、シャカが実践していた“丹田呼吸法”を、サラリーマンやＯＬ、主婦など、現代人の生活パターンに合わせていつでもどこでもできるようにアレンジし、ご紹介しています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　丹田呼吸の基礎知識
  第２章　いつでもどこでも丹田呼吸
  第３章　丹田呼吸・初級の実技
  第４章　呼吸と気功で体がわかる

長生きするならシャカ呼吸―いつでも、どこでも、脳の内側から内臓までたちまち元気に! の商品スペック