やせたければ体を温める!―体温アップダイエット [単行本]

やせたければ体を温める!―体温アップダイエット [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　やせない理由は「冷え」にある？！（体が冷えていると、やせにくい
  食べたいのに我慢して、さらに冷える悪循環　ほか）
  ２　冷え解消法の勘違い。（ホットヨガや岩盤浴だけで冷えは治らない
  温野菜だけでは温まらない　ほか）
  ３　伊達式！体を温めるルール。（体を温める５つのルール
  体を温める５つのルール（１）お米を食べる　ほか）
  ４　体を温める食材と食べ方。（体を温める食材は３つのポイントで見極める
  生まれ育った土地のものが体に合う　ほか）
  ５　体を温める生活ルール。（チューブ入りのおろしショウガを活用する
  温めるものを携帯する　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊達 友美(ダテ ユミ)
  １９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導をしている（自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ）

やせたければ体を温める!―体温アップダイエット [単行本] の商品スペック