更年期がラクになる心と身体のエクササイズ [単行本]

更年期がラクになる心と身体のエクササイズ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  更年期をもっとよく知りましょう（更年期―まず正しい知識を
  更年期はいつからいつまで？
  更年期障害を訴える患者は増えている
  マスコミの誇張にだまされない―更年期の若年化？
  更年期におきる心身の変調―更年期障害　ほか）
  山岡式エクササイズ　更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇
  応用篇）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  相良 洋子(サガラ ヨウコ)
  さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。東京厚生年金病院産婦人科勤務、帝京大学医学部精神神経科学教室修練生、東京都教職員互助会三楽病院婦人科医長、宮内庁病院産婦人科医長、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、１９９９年、さがらレディスクリニックを開設。日本更年期医学会幹事・評議員、日本女性心身医学会幹事・評議員
  
  山岡 有美(ヤマオカ ユミ)
  Ｙフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学卒業。１９８２年よりエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力。日本エアロビックフィットネス協会、全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター講師。健康運動実践指導者資格認定講師、米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター

更年期がラクになる心と身体のエクササイズ [単行本] の商品スペック