自然治癒力を高める快療法―セルフ・ケアと穀物菜食レシピ(ちくま文庫) [文庫]

自然治癒力を高める快療法―セルフ・ケアと穀物菜食レシピ(ちくま文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　息・食・動・想・環のバランス―自然治癒力を引き出すために（息＝呼吸
  食＝飲食　ほか）
  第２章　筋・骨格の歪みを治す（操体法―からだを気持ちよく動かす
  操体法の実際　ほか）
  第３章　免疫力を高める内臓の手当て法（肝臓、腎臓、脾臓＝胸腺の働きとは
  内臓の効果的な手当て法　ほか）
  第４章　「出すこと」―引き算健康法（砂浴
  ソフト断食　ほか）
  第５章　穀物菜食（穀物と野菜の料理）レシピ集（主食
  主菜：おかず　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  橋本 俊彦(ハシモト トシヒコ)
  １９５６年福島県生まれ。鍼灸師。東京医療福祉専門学校卒業。鍼灸学校在学中に東京のほびっと村で快療法に出会う。福島県三春町にて「はしもと治療室」を開業、快療法の健康相談と講座を開いている
  
  橋本 雅子(ハシモト マサコ)
  １９５７年東京都生まれ。学習院大学ドイツ文学科卒業。子育てを通して穀物菜食料理を学び、料理教室を開催してきた。現在はドイツ語通訳案内士、翻訳の仕事に従事

自然治癒力を高める快療法―セルフ・ケアと穀物菜食レシピ(ちくま文庫) の商品スペック