きれいをつくるバレエ習慣 [単行本]

きれいをつくるバレエ習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  きれいなわたしはバレエでつくる！ココロとカラダをみがく２０のレッスン。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  いまよりきれいな自分になるために
  バレエで姿勢をよくしよう！
  思いどおりの体になれる！ストレッチ＆筋力トレーニング
  細い体になりたいあなたへ
  バレエで体の中心をポカポカに！
  バレエだから実現できる！きれいな脚、強い脚
  元気にレッスンしたいから「体内時計」を大切に！！
  バレエとスポーツ、どこがちがう？
  あなたのなやみをプラスに変えよう！
  バレエで心の世界を広げたい！〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千田 裕子(センダ ヒロコ)
  一般向けの医学健康分野やバレエをはじめ、幅広い分野での執筆活動を行う。バレエ雑誌『クララ』『クロワゼ』や『バレエ・ビデオ・ベスト６６』（ともに新書館）などにも多数執筆。ロシア・バレエ・インスティテュートにおいて、モスクワ・ボリショイ・バレエ学校、ワガノワ・バレエ・アカデミーの教授法を学び、その後も、ワガノワ・バレエ学校やパリ・オペラ座バレエ学校、その他の教授法を学び続ける。埼玉県内でシニアのための“体を変える”教室を開催。バレエ教授法と健康管理の知識をもとにしたエクササイズが好評

きれいをつくるバレエ習慣 [単行本] の商品スペック