ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC [単行本]

ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　眠りのＡＢＣ（眠り社会の処方箋
  朝を迎えるまでの長い夜の旅
  寝ている間に何が起きているのか
  私たちを操る体内時計の不思議）
  第２部　よい眠り、悪い眠り（眠りたいのに眠れない―不眠症
  寝ている間に呼吸が止まる！―いびきと睡眠時無呼吸
  眠りの奇襲攻撃―ナルコレプシーとその他の睡眠障害
  忍び寄る疲労の恐怖）
  第３部　きちんと眠れば、脳も体もよみがえる！（眠りは百薬の長
  悪い眠りをつまみ出せ！
  あなたも知らないうちに眠っている―毎日が危機の連続
  赤ちゃんはすやすや、老人は早起き―年代別眠りの法則
  元気になれる眠りのスタイル
  自分の寝不足度と最適睡眠時間を知ろう）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  デメント,ウィリアム・C.(デメント,ウィリアムC.／Dement,William C.)
  睡眠および睡眠剥奪、また睡眠障害の診断と治療に関する世界的権威。１９７０年、スタンフォード大学に世界初の睡眠障害センターを設立。１９７５年には全米睡眠障害センター連合を発足させ、１２年間会長を務めた。１９７１年以来、スタンフォード大学で「睡眠と夢」と題した講座を毎年受け持っており、学部生向けの教科書も執筆している。睡眠障害研究に関する全米委員会の会長も経験しており、同委員会が出した報告書がきっかけになって、国立衛生研究所のなかに睡眠障害研究センターが誕生している。現在は家族とともにカリフォルニア北部に暮らす
  
  藤井 留美(フジイ ルミ)
  翻訳家。上智大学外国語学部卒

ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC の商品スペック