ポッコリお腹がみるみる!凹む新・大腰筋ダイエット―くびれも復活! [単行本]

ポッコリお腹がみるみる!凹む新・大腰筋ダイエット―くびれも復活! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  実はお腹はやせやすい。大腰筋を効率よくエクササイズ、ストレッチでアフターケア。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　女性とポッコリお腹のバトルは、生涯続く、あくなき闘い！
  １　みんなのお腹にまとめて喝！なぜ？どうして？世代を超えて、ポッコリお腹がみるみる凹む大腰筋の、スゴイ威力！
  ２　今日からトライ！お腹まわりの筋肉が短期間でみるみる目覚める！新・大腰筋エクササイズ
  ３　新・大腰筋ダイエット成功のための知っておきたい食ルール
  ４　３週間で平均マイナス６ｃｍ！お腹まわりに悩む２０代・３０代・４０代がトライしました　新・大腰筋ダイエット体験レポート
  まとめ　だからあなたのお腹もみるみる凹む！新・大腰筋ダイエット成功のヒミツ！Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年、東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は、身体運動科学・筋生理学。ボディビルミスター日本優勝、ＩＦＢＢミスターアジア優勝、世界選手権で３位入賞など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の観点から、健康やアンチエイジングについて解説。体の深部の筋肉・大腰筋に着目し、簡単なエクササイズでお腹太りや体型崩壊に効果のある「大腰筋ダイエット」を提案する

ポッコリお腹がみるみる!凹む新・大腰筋ダイエット―くびれも復活! の商品スペック