STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner [単行本]

STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹（コア）を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは
  スタビライゼーションの歴史
  スタビライゼーションの注意点
  スタビライゼーションを行うにあたって
  スタイラビゼーションの効果
  スタイラビゼーションの動作
  スタイラビゼーションのポジション）
  ２　ポジション・動き（スパイン・ポジション
  プローン・ポジション
  ラテラル・ポジション
  シッティング・ポジション
  スタンディング・ポジション）
  ３　用具を使ったスタビライゼーション
  ４　ドラウタビリティについて

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安光 達雄(ヤスミツ タツオ)
  フィジカル・エデュケーター／プロスポーツトレーナー。ＰＣＹスポーツプロダクツ代表取締役。ＮＰＯ法人日本スタビライゼーション協会スーパーバイザー。ＮＰＯ法人Ｐ３サポート理事長。世界のトップアスリートにストレングス・フィジカル＆コンディショニングを指導。ＵＳＡ女子サッカーチーム、ドイツブンデスリーガの指導や韓国プロバスケットボールチームのトレーナー教育も手がけるほか、日本を代表するアーティストなどのパーソナルトレーナーとしても活躍。ヨーロッパやアメリカをはじめとする海外のトレーニング研究も行いながらドラウタビリティやスタビライゼーションなど、自ら開発したオリジナルなｍａｄｅ　ｉｎ　Ｊａｐａｎのトレーニングメソッドを世界中に指導紹介している。今話題のコアトレーニングやバランストレーニングの先駆者である

STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner の商品スペック