こころが元気になる!かんたんな生活習慣 [単行本]

こころが元気になる!かんたんな生活習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シンプルだからこそ―よく効く、長続きする、強くなれる。毎日が楽しくなる６１のハッピーメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ちょっとしたことで世界は変わる（「笑顔で挨拶」からはじめよう
  目を覚ましたら、まず「ありがとう」の言葉を　ほか）
  第２章　ネガティブ気分をひっくり返そう（落ち込んだときは体を動かそう
  小さな目標は心を復活させる魔法　ほか）
  第３章　小さな習慣からはじめよう（仕事中はツボを押してこまめにストレス解消
  新しいランチのお店を見つける　ほか）
  第４章　食事と睡眠はしっかりとる（「いただきます」「ごちそうさま」をきちんといおう
  人生は食事で決まる―食費をやたら削らない習慣　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士

こころが元気になる!かんたんな生活習慣 [単行本] の商品スペック