筋肉の大研究―体の中の不思議にせまろう しくみからトレーニングまで [事典辞典]

筋肉の大研究―体の中の不思議にせまろう しくみからトレーニングまで の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋肉のしくみや働きなどを学べるとともに、すこやかな体づくりにも役に立つ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　筋肉ってなんだろう？（起床から登校までの筋肉をチェックしよう！；スポーツのための筋肉って？；石井直方先生に突撃インタビュー！；コラム　教えて！ミスターマッスル！）
  第２章　筋肉の特徴を知ろう（筋肉ってどんなもの？；骨格筋のしくみ；心筋、平滑筋のしくみ；筋肉を拡大写真でみてみよう；全身の筋肉をみてみよう；筋肉と関節の関係；筋肉にいい食事って？）
  第３章　筋肉を使おう（ストレッチングをしよう；１うで・肩回り；２腰・おしり・背中回り；体幹；股・ひざ；手首・足首・首；トレーニングで丈夫な体をつくろう；胸・肩・うで；体幹；おしり・太もも（股関節・ひざ関節）；足首・首・手首；用語解説；索引）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年生まれ。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は筋生理学。日本を代表するボディビルダーとして世界的に知られ、８１、８３年全日本ボディビル選手権優勝、８１年世界選手権３位、８２年アジア選手権優勝という実績もある。テレビや雑誌などで筋肉とエクササイズの関係をもとに健康と老化防止などを解説

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