いまからでも治る防げる骨粗鬆症―シルバーライフを骨折・寝たきり・ボケなしで(健康双書〈ケ031〉) [単行本]

いまからでも治る防げる骨粗鬆症―シルバーライフを骨折・寝たきり・ボケなしで(健康双書〈ケ031〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「骨粗鬆症」―骨のカルシウムが抜け出してスカスカになり、変形したり少しのショックで折れやすくなる病気です。この本では、最新の研究成果と治療の最前線から、あなたの骨を守るために今日からすぐできることをまとめました。さらに骨折を防ぐ暮らしの心配り、骨がよろこぶ料理の実際もおさめています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　痛い腰、怖い骨折にサヨウナラ―骨粗鬆症は治る
  第１章　骨粗鬆症の予防―いまからでも遅くない「骨づくり」（女性はとくに骨が減りやすい
  誤解が多い中高年からの食事
  運動で骨はよみがえる　ほか）
  第２章　骨粗鬆症の治療―医療＋ホーム・ケアでここまで治る（進展いちじるしい骨粗鬆症の治療最前線
  ホーム・ケアは治療の半分を占める
  お医者さんとのつきあい方）
  第３章　骨折の予防と治療―骨にやさしい住まい方、暮らし方―骨粗鬆症でない人もこれだけは注意したい
  第４章　骨がよろこぶ食生活―そろえておきたいカルシウム食品とアイデア料理

いまからでも治る防げる骨粗鬆症―シルバーライフを骨折・寝たきり・ボケなしで(健康双書〈ケ031〉) の商品スペック