フットコンディショニング―「足」から身体をリセットする [単行本]

フットコンディショニング―「足」から身体をリセットする の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方を提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「あし」の調整は身体も心も整える
  第１章　現代人に必要なのは「あし」の調整（現代は上半身偏重社会？
  「歩く」ことの本当の意味　ほか）
  第２章　「あし」が目覚める！フットコンディショニング（コンディショニングの基本
  リセットのまえに　ほか）
  第３章　１日２分から不調改善・快調キープ！フットコンディショニング・プログラム（あなた専用の１１のプログラム
  からだメンテナンスコース　ほか）
  第４章　身体の内側から調整！フットセラピー（足＆脚を労ることが、健やかな身体を約束
  アスリートの不調も改善したフットセラピー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  コンディショニングトレーナー。ＨＥＡＲＴＨ　Ｍｅｔｈｏｄ開発者。福岡県北九州市出身。日本体育大学卒業。在学中は陸上競技（短距離）アスリートとして活躍。卒業後、１９９４年株式会社ハースコーポレーションを設立。２００５年自社施設「健屋（すこやかや）」を、０７年「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」をオープン。０９年「特定非営利活動法人日本体調改善運動普及協会」を設立。お年寄りから現役トップアスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導を行なうほか、学校や企業向けの講演・講習会にも奔走

フットコンディショニング―「足」から身体をリセットする の商品スペック