「ずっと若さを保つ」今すぐできること―体力・知力・気力・活力・睡眠力…老化を防ぎ、病気にならない「食べ物・生き方」(知的生きかた文庫) [文庫]

「ずっと若さを保つ」今すぐできること―体力・知力・気力・活力・睡眠力…老化を防ぎ、病気にならない「食べ物・生き方」(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誰でも簡単にできることが、体・頭・心の若さを作り出す。「体を温める健康法」で、多くの悩める人を救ってきたドクターの「老化対策」決定版。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　すべての老化は「下半身」から始まる！―ボケない、病気にならない体をつくる「足腰力」
  ２章　「いい姿勢」が若々しい内臓をつくる　「下半身老化」を阻止するいちばん効果的な体の動かし方
  ３章　体力、気力、活力、睡眠力…始めて一週間で実感！「年を取らない食べ物」―この効果的な食べ方
  ４章　ボケない、毎日がもっと面白い…これで実現！「頭」も「心」も若くあるための効果的な刺激法
  ５章　肌の老化、髪の老化を食い止める簡単な方法　「見た目」が若い人は、体の中も若い
  ６章　動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆症、不眠、更年期…「老化の病気」になりかけたら、なる前にこれだけはぜひ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  医学博士。１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。イシハラクリニック院長。伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。ＴＶ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある

「ずっと若さを保つ」今すぐできること―体力・知力・気力・活力・睡眠力…老化を防ぎ、病気にならない「食べ物・生き方」(知的生きかた文庫) の商品スペック