シークレットスレンダーバイブル [単行本]

シークレットスレンダーバイブル [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「少女時代のような美脚になりたい！」「１週間でサイズダウンしたい！」「平日は時間がないけどキレイになりたい！」「少女時代」公式トレーナーキム・ジフンが明かす１週間から効果を実感できる美脚・美ＢＯＤＹメソッドついに日本上陸。秘策はこの中に。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　７日間で体が変わる！―シークレット・スレンダー・プログラムって何？（緊急ダイエットにも大活躍。７日間で効果を実感！
  シークレット・スレンダー・プログラムの特徴　ほか）
  ２　目指せ少女時代ボディ！―基本のスレンダープログラム（ウォーミングアップ
  ティファニーエクササイズ　ほか）
  ３　少女時代ボディにもっと近づく！―部分別エクササイズ（ジェシカエクササイズ
  バストアップ　ほか）
  ４　美は内側から磨く！―シークレット・スレンダー・フードプログラム（「絶対にキレイになる」という気持ちが彼女たちの食生活を変えた！
  １日の食事プログラム　ほか）
  付録　モチベーションを高める（シークレット・スレンダー・ダイアリー
  サイズ測定　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  キム ジフン
  ボディコンセプトトレーニングを掲げるフィットネス集団「Ａ‐ＴＥＡＭ」の代表。現在、韓国で５つの先進型フィットネスジムを運営

シークレットスレンダーバイブル [単行本] の商品スペック