常歩(なみあし)式スポーツ上達法 [単行本]

常歩(なみあし)式スポーツ上達法 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  野球、サッカー、陸上競技、バレーボール、スキー…あらゆるスポーツのパフォーマンスを高めるために「常歩研究会」が総力をあげて編集した常歩理論の徹底解説と実践レポート。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　常歩の発見
  第２章　常歩とは何か―陸上、サッカー、野球における常歩（常歩動作のエッセンス
  陸上競技における常歩
  サッカーにおける常歩
  野球における常歩）
  第３章　常歩習得法（常歩的身体の特徴
  股関節外旋トレーニング
  センターを出す合掌法
  立禅スクワット
  肩の外旋トレーニング
  姿勢を制御する
  常歩走歩行を体感する）
  第４章　常歩実践レポート（１）バレーボール編（常歩・二軸を活かした技術
  世界と戦うために）
  第５章　常歩実践レポート（２）スキー編（常歩でスキーが変わる
  常歩スキー習得法
  なぜ外旋なのか
  洗練のパラレルターン）

常歩(なみあし)式スポーツ上達法 [単行本] の商品スペック