老いない技術―元気で暮らす10の生活習慣(祥伝社新書) [新書]

老いない技術―元気で暮らす10の生活習慣(祥伝社新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いまや日本人は、楽に人生八〇年時代を迎えることとなった。そんな時代、人々は医学に対して、長寿だけでなく、いつまでも若々しくいられることを求めるようになってきた。本書は、高齢医学の第一人者が、老いない技術のポイントを紹介し、その詳細を科学的根拠に基づいて解説している。しんどい努力によって長寿を得るのではなく、日々のちょっとした習慣の積み重ねで、心も体も健康を保てるのだ。人生の最期にしみじみと「いい人生だった」と思える、サクセスフル・エイジング（うまくいった人生）のための新健康ガイド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　老化とは何だろうか（老化の必須条件とは何か
  老化と病気はどこが違うのか　ほか）
  第２章　生活の質を高め、病気と上手に付き合う方法（生活習慣病は、生活習慣の改善で治そう
  がんは生活習慣病なのか　ほか）
  第３章　食の健康法　健康の源は食にあり（ＢＭＩと健康との関係
  なぜ太るのか　ほか）
  第４章　誰にでも実行できる運動療法（運動機能の衰えはどこから始まる？
  白い筋肉と赤い筋肉とがある？　ほか）
  第５章　生活習慣を少しずつ改善していく（病気になる生活とならない生活
  怒りや笑いなど、感情と病気との深い関係　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  林 〓史(ハヤシ ヤスフミ)
  １９３９年生まれ。京都府立医科大学卒業。東京大学整形外科入局後、米国テキサス大学留学。東京都リハビリテーション病院副院長を経て、東京都多摩老人医療センター院長。平成１４年東京都老人医療センター院長。平成１８年東京都リハビリテーション病院院長。高齢者医学の第一人者

老いない技術―元気で暮らす10の生活習慣(祥伝社新書) の商品スペック