100歳までボケず、元気に生きる101の方法―「年齢より若く見られる人」の秘密 1日10分のアンチエイジング [単行本]

100歳までボケず、元気に生きる101の方法―「年齢より若く見られる人」の秘密 1日10分のアンチエイジング の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  何もしなければ、見た目も内臓・脳も、確実に老化します。頭と体と心をどう使うか。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「朝を大事にする人」は、健康寿命がのびる
  ２　「通勤時間」はアンチエイジング時間
  ３　たのしくラクに「家事」をして若くなる方法がある！
  ４　「ランチタイム」で老ける人、若くなる人
  ５　１００歳でもボケない「日常生活」の工夫
  ６　体を老化させない「ちょっとした体の動かし方」
  ７　これが「アンチエイジングの夕食」
  ８　体も頭も若さを取り戻す「夜のリラックスタイム」
  ９　「寝る前・寝ている間」に年を取る人、若くなる人
  １０　「休日」こそ普段できない心のアンチエイジングを！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  １９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本抗加齢（アンチエイジング）医学会理事。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など

100歳までボケず、元気に生きる101の方法―「年齢より若く見られる人」の秘密 1日10分のアンチエイジング の商品スペック