ハッピーBESTランニング [単行本]

ハッピーBESTランニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  オリンピックメダリストが教える、走りの実用書。新発想ストレッチ法＆ランニング術。ワイナイナのびっくりおもしろエピソード２０連発＋３。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ（エリック・ワイナイナ　エッセイ「生きることは、走ること」
  八木小緒里が聞いてみた！「教えてワイナイナ　Ｑ＆Ａ」　ほか）
  第１章　アイデアで楽しむ、ワイナイナ流エクササイズ（ワイナイナからのアドバイス「身体と心の準備をしっかり行なうこと」
  走るための重要なエクササイズ。ウォーキングから始める　ほか）
  第２章　走りが上達するステップアップ術（ワイナイナからのアドバイス「大きく腕を振ると腰が前へ出ます」
  ランニング前にしっかり行ないたい。準備運動＆ストレッチ　ほか）
  第３章　楽しい走りが自然と身につく―市民マラソンに挑戦するためのノウハウ満載（ワイナイナからのアドバイス「仲間を作ればランニングはハッピーに」
  ランニングを日課にするスケジュール作り　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ワイナイナ,エリック(Wainaina,Eric)
  １９７３年、ケニア共和国、ニャフルル市オルジョロロコ町生まれ。身長１７５ｃｍ、体重５９ｋｇ。１９９３年、高校卒業後、１９歳で来日。コニカ陸上競技部に所属し、１９９４年、初マラソンとなった北海道マラソンでいきなり優勝、一躍注目される。その後のレースでもコンスタントに結果を残し、１９９６年アトランタオリンピック・男子マラソンで銅メダル、２０００年シドニーオリンピックで銀メダルを獲得。３大会連続出場となったアテネオリンピックでも７位入賞

ハッピーBESTランニング [単行本] の商品スペック