本当に子ども産んだの?エクササイズ―産前産後のなまけエクササイスで妊娠線なし&安産 [単行本]

本当に子ども産んだの?エクササイズ―産前産後のなまけエクササイスで妊娠線なし&安産 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  骨盤を広げ安産に。妊娠線を防ぐ。産後太り知らず―寝たまま５分エクササイズで悩み解決！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　産前・産後のなまけエクササイズ（なまけエクササイズの基本「なまけ腹式呼吸」のやり方；「なまけ腹式呼吸」はこんなにスゴイ！；寝たまま行う基本の「なまけ腹式呼吸」　ほか）
  ２　妊娠中の症状別おすすめエクササイズ（腰痛；足のむくみ；腕のむくみ　ほか）
  ３　産後のながらエクササイズ（産後の身体はどんな状態？；産後の身体をととのえる「中心呼吸」のやり方；仰向けの「中心呼吸」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加瀬 玲子(カセ レイコ)
  呼吸／発声／表現法「加瀬メソッド」を創案。スタジオ・レイにて、歌手・役者・ナレーターなどの表現者に発声・歌唱・演技指導を行う。同時に、健康や趣味を目的とした人たちも指導。中国整体師でもある。舞台・コンサート・ライブにおける現場での指導、北九州芸術劇場「劇場塾」をはじめとする、ワークショップの講師。桐朋学園芸術短期大学非常勤講師

本当に子ども産んだの?エクササイズ―産前産後のなまけエクササイスで妊娠線なし&安産 の商品スペック