今度こそ本気で禁煙しようと考えている人へ コロンビア大学医療センター発30日間「禁煙」プログラム [単行本]

今度こそ本気で禁煙しようと考えている人へ コロンビア大学医療センター発30日間「禁煙」プログラム の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたはどのタイプの喫煙者ですか？本書で自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩です。「タバコと脳の関係」に着目し、２０年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　決意（これまでの禁煙方法とはどこが違うのか？
  少しなら吸っても健康に害はない、と思ってる？
  タバコをやめたいのにいまだに吸っている理由は？　ほか）
  第２章　準備と心得（禁煙開始までの喫煙は、時間を決めて
  禁煙開始までにしておきたい７つのこと
  禁煙補助剤について　ほか）
  第３章　いよいよ開始（禁煙成功までの３０日間のプログラム）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  シードマン,ダニエル・F.(シードマン,ダニエルF.／Seidman,Daniel F.)
  コロンビア大学行動治療学部のメンバーで、現役の精神療法士。コロンビア大学医学部の医療心理学の准教授も務める。同大学の行動治療プログラムの禁煙サービス部門のディレクターでもある。成人および青年期への禁煙治療を行い、依存症および精神治療において卓越した経験を持つ。研究分野には、重度のタバコ依存症患者を禁煙に導く革新的な方法も含まれる。現在、コロンビア大学医療センターのナオミ・ベリー糖尿病センターでコンサルタントを務めている

今度こそ本気で禁煙しようと考えている人へ コロンビア大学医療センター発30日間「禁煙」プログラム の商品スペック