高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド(中経の文庫) [文庫]

高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド(中経の文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「中年」の体を鍛え上げ、「服を着ている時は痩せているように見えるのに、脱ぐとムキムキな体」になった高橋克典。そのメソッドをすべて公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肉体改造のススメ（肉体改造―いったい自分は何者なのか？；「高橋克典」をやめたとき　ほか）
  第２章　肉体改造への一歩（中年からの肉体改造をめざして；自分なりの役へのアプローチ　ほか）
  第３章　新たな自分との出会い（顔合わせの日にいきなりトレーニング；一時間のトレーニングでものすごい筋肉痛に　ほか）
  第４章　『ガチバカ！』でボクシングと出会う（元プロボクサーの教師役；縄跳びでいきなり息が上がる　ほか）
  僕自身のことを語ってもいいだろうか（音楽教師で指揮者でもあった父親；“わからないけど鳥肌が立つもの”への憧れ　ほか）

• 内容紹介

  「特命係長　只野仁」のカラダは３週間で出来上がった！　やれば精神がスッキリし、体力も底上げされる！　いつまでも男らしく、また、カッコイイパパでもいるために始めてみよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高橋 克典(タカハシ カツノリ)
  １９６４年１２月１５日神奈川県生まれ。９３年、２８歳で「抱きしめたい」で歌手デビュー。同年、ドラマ「ポケベルが鳴らなくて」（ＮＴＶ）で俳優としてもデビューする。０９年「ベストドレッサー賞」受賞、１０年「ベストレザーニスト」受賞

高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド(中経の文庫) の商品スペック