新装版 スポーツ科学・入門―「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く!(宝島社文庫) [文庫]

新装版 スポーツ科学・入門―「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く!(宝島社文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成！スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる！スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「うまさ」「強さ」のサイエンス（たくみな動作を科学する；パワフルな動作を生むバイオメカニクス！；上達するための心理学；女は男の記録を敗れるか！？；一流選手は、なぜ大舞台に強いのか？）
  ２　スポーツとからだの最新理論（体力を問い直す！；「最大酸素摂取量」って何だ？；筋肉のメカニズム；疲労によって体力は向上する！；スポーツが脳を変える！；正しい皮下脂肪の落とし方）
  ３　自分に合った体力アップの最新ノウハウ（スポーツとしての歩き；ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論；体力別に行うトレーニング；筋力トレーニングの技術；スポーツ障害の予備知識；手軽にできるストレッチング・メニュー）
  ４　スポーツ歴史人類学への招待（誰も語らなかった、スポーツ史の真実）
  スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ（疲労回復に効果的な食事のメニュー；ダイエットに効果的な食事のメニュー；スタミナアップに効果的な食事のメニュー；パワーアップに効果的な食事のメニュー）

新装版 スポーツ科学・入門―「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く!(宝島社文庫) の商品スペック