実践!「元気禅」のすすめ―"煩悩"を飼いならし、"からだ様"と仲良くなる。「禅的生活」の実践作法! [単行本]

実践!「元気禅」のすすめ―"煩悩"を飼いならし、"からだ様"と仲良くなる。「禅的生活」の実践作法! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は、禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。ページをめくるごとに、元気に、楽しく、そして気持ちよくなる。かけがえのない「今、ここ」を生きる、智慧と作法の決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　煩悩を知り、煩悩を飼いならす（たかが煩悩、されど煩悩
  人類を救う鍵は、鼻歌と体操と瞑想にあり！　ほか）
  第２章　坐禅をしよう（坐禅をすれば人生観が変わる？！
  決定版！玄侑式坐禅　ほか）
  第３章　瞑想と呼吸で元気になる、健康になる（「思い」を「想い」に変える瞑想術
  理想の呼吸法は人それぞれ　ほか）
  第４章　立つ、歩く、坐る、眠る、食べる、生きる（生きることは、所作の連続
  立って、中心を知る　ほか）
  第５章　禅からの処方箋（「風流」とはなにか「知足」とはなにか
  ゆらぎで腰痛を治す　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  玄侑 宗久(ゲンユウ ソウキュウ)
  １９５６年、福島県生まれ。天龍寺専門道場にて修行。４０歳を過ぎて小説を書きだし、４４歳のとき「中陰の花」で第１２５回芥川賞受賞。その後多数の小説のほかに仏教関連本を併行して出版
  
  樺島 勝徳(カバシマ マサノリ)
  １９４９年福岡市生まれ。花園大学卒業後、仏教学者・柳田聖山に師事。からだぐるみの仏教理解を進め、生来の難治性喘息を克服。やくし流健康道場を開設して現在にいたる。京都薬師禅寺住職。針灸師

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