太る散歩・やせる散歩―正しい歩き方ハンドブック [単行本]

太る散歩・やせる散歩―正しい歩き方ハンドブック [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「歩けば歩くほど太ってしまう」「散歩をしても健康になった実感がない」だとしたら、あなたの歩き方は間違っています。生活習慣病や老化の予防にも効果がある、“正しい歩き方”教えます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　東洋医学に基づく散歩の効用
  ２　正しい歩き方を身につけよう
  ３　こんな歩き方ではからだを壊す
  ４　さあ始めよう、健康散歩術
  ５　食事と散歩の密接な関係
  ６　健康には足のケアが大切

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  亀井 襄治(カメイ ジョウジ)
  昭和４年、京都生まれ。同志社大学経済学部卒。三十歳より健康法の研究を始め、ヨーガ禅道友会教師などを務める。六十歳より元向嶽寺管長梅城老師に十五年間師事した。現在、東漸寺にて禅の指導、また飯能ホリステックにて健康指導を行っている

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