エグゼクティブ・ボディ・チューニング―脳より身体を磨く人が成功する [単行本]

エグゼクティブ・ボディ・チューニング―脳より身体を磨く人が成功する の 商品概要

• 目次

  目次第１章　仕事ができる人とは、カラダが管理できる人。
  　　・朝起きられないのは、“ぐっすり眠れないカラダ”のせい？
  　　・予約をすっぽかすのは、いつだって“２軍”の人
  　　・誰だって、一度はカラダで失敗している
  　　・こんなクセに要注意！　「できないカラダ」の特徴とは
  第２章　内田あやが考える「できるカラダ」の習慣１０
  ・ アイディアがひらめく座り方
  ・ カラダに意識が向くからこそ、チャンスに気づける
  ・ 頭で考えるより、カラダに聞こう
  ・ 首の位置が教える“視野の広さ”
  ・ カラダだって頭だって、「いつも回転」が基本
  ・ 切り替えがうまい人は、呼吸上手
  第３章　カラダの不調は、メンタルの不調の現れ
  ・ 「義務」と思う人、「遊び」と思う人
  ・ 視野に“肩”が入ってきたら、要注意
  ・ スーツを格好よく着る、５つのポイント
  ・ ビジネスマンは「鍛える」より「抜く」ことを覚えるべし
  ・ カラダが教えてくれる「集中力が続かない理由」
  第４章　内田あや　×　エグゼクティブの「カラダトーク」
  　　
  第５章　「カラダがキレイじゃないと、おしゃれの意味がない！」
  　　　　内田あやのボディヒストリー

• 出版社からのコメント

  トレーニングではなくチューニング！成功する人は自らの身体を適切に調整のできる人。筋トレだけでは不足な最新のボディメソッド。

• 内容紹介

  マッチョな筋トレじゃ、頭が動きません！●時代は変わった。それなのに、まだ「80年代的筋トレ」ですか？●「アイデアが浮かばない」も「疲れやすい」も、原因は身体だった！●身体が鈍い人は、アタマも鈍い！？数ミリ、数センチ背骨が動くこと、姿勢がよくなることは何か社会に役立つのでしょうか――答えはYES！　答えはこの本の中に、皆さんの身体の中にあります！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内田 あや(ウチダ アヤ)
  パーソナルトレーナー。ジャイロトニック、ジャイロキネシス認定プリトレーナー、Ｒｅｌａｘ　ａｎｄ　Ｒｅｎｅｗ（リストラティブヨガ）認定トレーナー。南青山にて自身のスタジオ『ａｓ・ｉ・ａｍ／ａｐａｒｔｍｅｎｔ』主宰。大学卒業後『２５ａｎｓ』『ＦＩＧＡＲＯ　ｊａｐｏｎ』などの女性誌の編集に携わるが、ＮＹ発のボディワーク、ジャイロトニックに出会い転身。経営者や管理職などのエグゼクティブ、女優、モデル、ファッション・音楽・映画関係者を多くクライアントに持つ

• 著者について

  内田 あや (ウチダ アヤ)
  ジャイロトニック／ジャイロキネシス認定トレーナー。「25ans」「Figaro Japon」等の女性誌編集に携わる傍ら、「格好よく服を着られる体」について考察するうちにジャイロトニックに出会う。自分の体の変化を感じるとともに「これを人に伝えていきたい」という思いからジャイロトニックトレーナーへと転身。編集者の経験を活かし、一般の人々に向けてわかりやすく語る「カラダとのコミュニケーション法」が評判となり、一躍人気トレーナーへ。2008年、自らのスタジオ『as・i・am・apartment』を設立。女優、会社経営者、企業のエグゼクティブ、著名ブランドプレス、編集者ら目の肥えた顧客が殺到している。

エグゼクティブ・ボディ・チューニング―脳より身体を磨く人が成功する の商品スペック