ピッチング完全攻略本―エースを目指す! [単行本]

ピッチング完全攻略本―エースを目指す! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  肩やヒジを壊さない理想のフォームを身につける。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  しなやかな体を作る（ストレッチ
  筋力トレーニング）
  １　まずは、基本中の基本を覚える（基本姿勢―正しい基本姿勢を身につける日常生活の中で、背筋を伸ばして座るクセをつける
  ボールの握り方―ボールを握るときは、親指の横側でつかむ　ほか）
  ２　正しい投げ方を身につける（右足の動き―まずは、右足を少し開いて前に出す
  左足の動き―左足と同時に両手も動かす　ほか）
  ３　体の軸とバランスについて覚える（軸足の立ち方―左足は力を抜いて、軸足でしっかりと立つ
  軸足の体重移動―お尻を前方に少し突き出す、この動きが大切　ほか）
  ４　フォームを完成させる（プレートの踏み方―少し開いて出した右足は、プレートと平行に置く
  左足のステップ―つま先は前、ヒザは少し内側に向ける　ほか）

ピッチング完全攻略本―エースを目指す! [単行本] の商品スペック