石原式かんたん断食ダイエット―体の毒素を出して、きれいにやせる!(なでしこ文庫) [文庫]

石原式かんたん断食ダイエット―体の毒素を出して、きれいにやせる!(なでしこ文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  朝は、しょうが紅茶を１～２杯、昼はパスタｏｒそば、晩はなんでもＯＫ！この「朝だけ断食」で、スリムな体へとチェンジ。しょうが紅茶は体を温めるだけでなく、発汗・利尿作用もあるので、体から毒素を出すことができます。キレイにやせる食べ物レシピも満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　セオリー編―「石原式かんたん断食」って、どうしてキレイにやせるの？
  ２　準備編―「石原式断食ダイエット」を成功させるには？
  ３　実践編１―石原式は「体を温めて、やせる」が基本
  ４　実践編２―毎日の食事にお役立ち！キレイにやせる食べ物レシピ
  ５　サポート編―ダイエット効果がアップする入浴法＆エクササイズ＆習慣
  巻末付録　「体を温め毒素を出す食材」による、“夕”“間食＆おかず”おすすめレシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積む。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。またテレビの健康番組でのわかりやすい解説でも好評を博している

石原式かんたん断食ダイエット―体の毒素を出して、きれいにやせる!(なでしこ文庫) の商品スペック