たばこを吸っている人、吸っていた人が健康のためにできること―肺若返りエクササイズ付き [単行本]

たばこを吸っている人、吸っていた人が健康のためにできること―肺若返りエクササイズ付き の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  左右の骨盤の高さはそろえる、胸を張って背筋を伸ばしてお尻をキュッ、ペットボトルを使うと簡単、頭の後ろで腕を組んでスッと胸を開くｅｔｃ。肺若返りエクササイズがあなたを美しくする。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　たばこを吸う人の肺は年齢以上に老けている（「肺がん」だけじゃない！肺にまつわる怖ーい病気
  実年齢は四〇代でも肺は六〇代！？簡単な検査で「肺年齢」がわかる　ほか）
  ２　「たばこ病」の怖さを知っていますか？（階段で息切れを感じたら要注意！「肺の生活習慣病」が始まっている
  あなたの肺は大丈夫？ＣＯＰＤはこんなに怖い！）
  ３　肺がんの怖さを知っていますか？（死亡率が高く五年生存率も低い「肺がん」）
  ４　肺年齢を若返らせるエクササイズ（大切なのは肺だけじゃない！呼吸と筋肉の深ーい関係
  呼吸筋エクササイズで肺年齢はどんどん若返る　ほか）
  ５　もしも禁煙したくなったら（ヘロインやコカインより依存性が高いニコチン。「吸うとリラックスできる」はまやかし
  ニコチンパッチによる禁煙成功の可否は二～三日で決まる！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥仲 哲弥(オクナカ テツヤ)
  １９５８年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業。医学博士。東京医科大学呼吸器外科講師を経て、山王病院副院長、呼吸器センター長。国際医療福祉大学教授、専門は肺がんの外科治療、化学療法、レーザー治療

たばこを吸っている人、吸っていた人が健康のためにできること―肺若返りエクササイズ付き の商品スペック