ココロが軽くなるエクササイズ [単行本]
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ココロが軽くなるエクササイズ [単行本]
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ココロが軽くなるエクササイズ [単行本]

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出版社：東京書籍
販売開始日： 2007/07/20
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ココロが軽くなるエクササイズ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    いつもの自分に戻る！すぐ効く２３のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける
    ２　いつもと違うことをする
    ３　カラダを動かす
    ４　苦手を克服する
    ５　ヒトとの接し方を変える
    ６　書いてみる

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    越川 房子(コシカワ フサコ)
    早稲田大学文学学術院教授。同大学第一文学部心理学専修卒。臨床心理士として精神科クリニックに勤務後、同大学助教授などを経て、現職。東洋的な自己・自我観である「無我」の心理学的研究や、マインドフルネス瞑想の効果研究に力を注いでいる

ココロが軽くなるエクササイズ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：東京書籍
著者名：越川 房子（監修）
発行年月日：2007/07/30
ISBN-10：4487801753
ISBN-13：9784487801756
判型：A5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：心理学
ページ数：143ページ
縦：21cm
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