脳トレ体操(角川oneテーマ21) [新書]

脳トレ体操(角川oneテーマ21) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴３０年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　今すぐ効果がわかる１１のトレーニング
  第２章　脳が発達するメカニズム
  第３章　脳は筋肉とつながっている
  第４章　脳の意欲を高める２５のトレーニング
  第５章　筋肉運動が脳の衰えを防ぐ
  第６章　認知症になる脳、ならない脳
  第７章　認知症も運動で軽減できる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  野沢 秀雄(ノザワ ヒデオ)
  １９４０年、京都市生まれ。京都大学農学部卒業。明治製菓にて日本で初めてプロテインを開発。７５年、健康体力研究所を開設、所長を経て現在は顧問。７６年以来、社団法人日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を２３年間務める。筋肉を鍛えることにより、衰えた内臓や頭脳を活発にするトレーニングを提唱

脳トレ体操(角川oneテーマ21) [新書] の商品スペック