うつ、のち晴れ。 [単行本]

うつ、のち晴れ。 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  パニック障害の地獄から自力脱出した著者が１０年の歳月をかけて極めた「うつ」攻略法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  「うつ」からの脱出―本能の導くままにトライしたこと（眠れないなら、眠れないまま何かしよう；報道番組、見ザル聞かザル；朝日を浴びて歩く、歩く、歩く；イチゴパック食い＆ニンジン丸かじり；練乳デザートで一服；良質の天然水を飲む；手結びのおにぎりを食べる；木に抱きつく；鏡に向かう；花を飾る、花を育てる；天然温泉に入る；元気な人と握手する；電磁波を遠ざける；東洋医学、民間療法に親しむ；物事を多面的に見る）
  うつ族の暮らし術（過労を防ぎ、体の健康を保つ；どうにもならないことを受け容れる；迷ったら、好き嫌いで決める；感謝のメガネをかける；セロトニン神経を鍛える；行き詰まったら、旅に出る）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三島 衣理(ミシマ イリ)
  １９５９年、愛知県名古屋市生まれ。プランナー＆ライターとして書籍編集、各種印刷物製作に携わる。また、店舗プランナーとしても、レストラン、ハウスウエディング会場のＣＩおよび販売促進、インテリアプランなどをサポート。その間、自身がうつ病（パニック障害）を患い、独自の自宅療法で平癒した経験から、多くのうつ病患者の相談を受けるようになる。その後、精神医学、精神科学、心理学関連の本を精読し、独自療法の効能を確信、世に提案すべく、『うつ、のち晴れ。』を執筆。２００６年１月、名古屋初登場の絵本カフェ『絵本カフェＰＥＣＫＥＲ』を開店し、街の癒し空間を提案する。同年末の閉店後もＨＰ内のブログの訪問者数を更新中

うつ、のち晴れ。 [単行本] の商品スペック