あべこべ1分間体操―肩コリ・腰痛・首コリがスッキリ解消! [単行本]

あべこべ1分間体操―肩コリ・腰痛・首コリがスッキリ解消! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  アタマは下げて目線は上げる…たったコレだけでいいの？こんなカンタンに、痛みやコリがとれる驚きの体操があったなんて…身体訓練法フェルデンクライス・メソッドの特徴的な動きに、その他の体操や健康法を加えてアレンジしたニューストレッチ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　あべこべ体操って何？（なぜ、あべこべな動きでこんなにも体がほぐれるのか？
  体の“本当の声”に耳を傾ける立つ・座る・寝る３つの姿勢で体の感性度をチェック！）
  ２章　オフィスでコリをとる（たった１分でラクになる！体がスーッと軽くなる！！あべこべ体操「座り姿勢」編）
  ３章　自宅でコリをとる（１日の疲れがスッキリ！寝る前にピッタリ！！あべこべ体操「寝姿勢」編
  自宅でも、職場でもパパッと簡単にできる！あべこべ体操「立ち姿勢」編）
  ４章　効果アップの生活術

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  北洞 誠一(キタホラ セイイチ)
  愛知県一宮市出身。あべこべ体操創設者。広島大学卒業（保健体育専攻）、東京学芸大学大学院（教育学）修了。東京銀座と愛知県一宮市であべこべ体操クラスを開講中

あべこべ1分間体操―肩コリ・腰痛・首コリがスッキリ解消! の商品スペック