睡眠はコントロールできる(メディアファクトリー新書) [新書]

睡眠はコントロールできる(メディアファクトリー新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介！過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１話　睡眠相遅延症候群
  第２話　過眠症
  第３話　ストレスによる不眠
  第４話　睡眠を攻める
  第５話　睡眠時無呼吸症候群
  第６話　寝たい時間と眠れる時間
  第７話　夢遊病
  第８話　ナルコレプシー
  第９話　冬季うつ病
  巻末対談　バランスよくコントロールしよう―遠藤拓郎×江川達也

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  遠藤 拓郎(エンドウ タクロウ)
  １９６３年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院し、現在は調布院長。祖父は小説『楡家の人々』のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本で初めて時差ぼけの研究を行った。祖父の代から三代で、８０年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家
  
  江川 達也(エガワ タツヤ)
  １９６１年、愛知県生まれ。愛知教育大学卒業後、中学校の数学教師を経て、漫画家へ。８４年、『ＢＥ　ＦＲＥＥ！』でデビュー

睡眠はコントロールできる(メディアファクトリー新書) の商品スペック