「若く」見える!老けない習慣―輝き続ける心と体をつくる [単行本]

「若く」見える!老けない習慣―輝き続ける心と体をつくる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「７０歳に見えない」現役舞踊家のくすまない秘訣。美容や食事、考え方からエクササイズまで、“健美”のコツを初公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ―大切なことは、ぜんぶダンスから教わった
  第１章　肌と心のハリツヤ習慣
  第２章　ハッピーエイジングで凛とした人になる
  第３章　「出会い」で心の弾力をキープする
  第４章　「ときめき」と「感動」は年齢不問
  第５章　美しく「立つ」だけでアンチエイジング―実践！名倉エクササイズ
  エピローグにかえて―青春の詩（全文）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  名倉 加代子(ナクラ カヨコ)
  １９４０年、新潟生まれ。１２歳で『竹部玲子バレエ団』入団。数々のショー番組やステージに出演。２０歳でプロダンサーとなる。その後フリーとなりダンサー兼振付家として活動、この間にニューヨークやロサンゼルスで数多くのダンスレッスンを受ける。１９７０年より『名倉ジャズダンススタジオ』で後進の指導にあたりながら、宝塚歌劇団やミュージカル『アニー』、Ｋバレエカンパニーなどの舞台をはじめ、テレビやＣＭなどの振り付けを手がけている。スケールの大きい活躍と“名倉ジャズ”と呼ばれるスタイルでダンス界をリードし続け、多忙な日々を送る

「若く」見える!老けない習慣―輝き続ける心と体をつくる の商品スペック