「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ [単行本]

「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  肩こり、膝痛、腰痛を防ぐ、ウォーキング、エアロビックダンスフェルデンクライス健康法のすすめ。小さな力で無理なく動こう。メタボ予防にもぴったり。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　運動器を使った健康づくり
  第２章　働きざかりの健康状態
  第３章　メタボリックシンドロームとは
  第４章　運動不足の自己診断
  第５章　健康づくりにエアロビクス
  第６章　誰でもできる健康ウォーキング
  第７章　リズミカルにエアロビックダンスを
  第８章　からだと心のリフレッシュタイム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  武井 正子(タケイ マサコ)
  順天堂大学名誉教授・日本フェルデンクライス協会会長。お茶の水女子大学教育学部卒業。順天堂大学スポーツ健康科学部教授、同大学院教授を歴任。専門は運動教育学。幼児から高齢者まで幅広く運動教育について研究し、実践活動を行っている。ＮＨＫの『悠々くらぶ』『福祉ネットワーク・公開すこやか長寿』『中高年の心と体をほぐすフェルデンクライス健康法』などのテレビ出演も多く、わかりやすい指導に定評がある。健康運動指導士、スポーツプログラマー、老人クラブのシニアスポーツリーダーなどの養成にも長年関わっている

「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ の商品スペック