腸内リセット健康法(講談社プラスアルファ新書) [新書]

腸内リセット健康法(講談社プラスアルファ新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった１週間でできる「健康な腸」づくり。大腸ガン、便秘、メタボリック、アレルギーに克つ。腸は「第２の脳」と呼ばれる高度な器官！誰にでも簡単、具体的な「腸内環境改善」法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腸内リセットは健康の切り札―ダイエットからメタボリックシンドロームまで
  第２章　「第２の脳」の働きが、あなたを救う
  第３章　今日からできる腸内リセット
  第４章　病気にならない体を作る！毎晩の腸内リセットレシピ
  第５章　食養腸こそが健康作りの鍵
  第６章　腸内リセットとライフ・スタイル

• 内容紹介

  大腸ガン、便秘、メタボリック、アレルギーに克つ
  たった1週間でできる「健康な腸」づくり
  腸は「第2の脳」と呼ばれる高度な器官！誰にでも簡単、具体的な「腸内環境改善」法
  
  便秘（もしくは下痢）なら、それさえ治ってしまえば問題ないと思われるかもしれません。ところが、便秘や下痢、あるいはガス腹（お腹の張り）は、必ずといっていいほど、体の別の部分、あるいは全身にわたる不調を伴っており、お腹と全身状態の切っても切れない関係をうかがわせてくれます。腸は、口から入った食べ物を「消化・吸収・排泄」する唯一の器官であるとともに、「第2の脳」とも呼ばれ、脳につぐ神経細胞が多数集まった器官でもあります。よって腸は、人の血となり肉となって、生命活動を支えるエネルギーを産出する唯一の存在であるばかりか、神経のネットワークから全身にさまざまな情報を伝達する重要な役割までも担っているわけです。
  
  ●腸の悪化が全身の健康にも影響
  ●10kgのダイエットに難なく成功
  ●体の中は「ゴミ溜め」状態
  ●女性は大腸ガンがガン死のトップ
  ●腸内細菌の働きが免疫力を高める
  ●日本人の腸はなぜ短くなったのか
  ●和食は稀にみる勝れたリセット食
  ●腸内ホルモンは解毒の味方
  ●神経症、うつ病と腸の関係は？
  ●なかなかやせられない原因は？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京都に生まれる。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、松生クリニック開業。主な専門領域は、大腸内視鏡検査（現在までに２万件以上施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活（地中海式ダイエット）、漢方療法、ストレス対策としてのポップ・ミュージックなど

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