シングルライフの料理入門―独身者・単身赴任者の健康を守る [単行本]

シングルライフの料理入門―独身者・単身赴任者の健康を守る の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  理論編　シングルライフの「食」の管理（あなたの食生活をチェックする
  まず装備をととのえる
  自炊の基礎テクニック）
  基礎編　とりあえずこれだけはマスターしよう（しっかり朝ごはんを食べよう
  既製品を利用した夕食メニュー
  七つの料理テクニック
  プラス・ワンのスピードメニュー）
  素材編　食の素材を使いこなす（愛すべき麺類たち
  活用度ＮＯ１の素材はコレ
  キッチンの常連を使って
  大物野菜を丸ごと使いこなす
  身近な魚でヘルシーに）
  応用編　自炊で広がる世界（これがあれば安心！常備菜
  野菜たっぷり栄養たっぷり料理
  大勢が楽しいワイルド料理
  お酒との正しいつきあい方）
  快適なひとり暮らしのための巻末おまけ情報

シングルライフの料理入門―独身者・単身赴任者の健康を守る の商品スペック