ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 [単行本]

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  著者が１０年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法
  プチ断食
  ピラティス　ほか）
  じっくり効いて１０年続いているものたち（くつ下
  お風呂
  食べ物　ほか）
  ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち
  ザクロ
  笑い　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青木 美詠子(アオキ ミエコ)
  山口県生まれ。早稲田大学第一文学部卒。コピーライター。２０代後半からさまざまな体の不調に悩まされ、数々の健康本から治療院、民間療法までありとあらゆる健康法を試す生活へ。そこから原因は冷えだった！と気付き、「なんとかこれを根っこから治そう」と決意。ずぼらながらも、約１０年間体の冷えをとる暮らしを続けてきた結果、ついに冷えを克服。現在はぽかぽかで、すこやかな体に

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