勝つためのコグニティブトレーニング7つのステップ―"あせり、不安、緊張"が解消される新メンタルメソッド [単行本]

勝つためのコグニティブトレーニング7つのステップ―"あせり、不安、緊張"が解消される新メンタルメソッド の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  認知ドリルでスポーツの本番に克つ。さまざまな分野で効果を上げる認知療法をスポーツに応用。７つのステップが試合中の自己コントロールを可能にする。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　思考記録表を使ったコグニティブ・トレーニングの実際７つのステップ（メンタルな問題を理解しよう
  思考が感情、行動、身体に影響を及ぼすことを理解しよう
  自分の考えていること、気分、行動、身体を知ろう
  考えの根拠はどこにあるか、考え直してみよう
  新たに考え方を変えてみよう）
  第２章　コグニティブ・トレーニングを効果的に進めるために（コグニティブ・トレーニングの進め方のイメージ
  あなたの思い込みと信念（スキーマ）に気づこう
  日ごろからリラックス）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千田 恵吾(センダ ケイゴ)
  １９６０年大阪府生まれ。２０代はテニス・インストラクター及びカウンセラーとして活動。１９８３年ニックボロテリー・テニス・アカデミー（米国フロリダ州）でコーチ研修を受ける。３０代よりカウンセリング業務が活動の中心となる。現在、横浜心理相談センター所長として活動。資格は産業カウンセラー。所属は日本認知療法学会、日本心身医学会等

勝つためのコグニティブトレーニング7つのステップ―"あせり、不安、緊張"が解消される新メンタルメソッド の商品スペック