乳酸を使いこなすランニング [単行本]

乳酸を使いこなすランニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに知っておいていただきたいこと
  短距離走
  中距離走
  ハーフマラソンまでの長距離走（エネルギー代謝と疲労
  ペース設定とトレーニング）
  マラソン
  市民ランナーがマラソンを目指す
  ランニングと栄養
  ランニングに関するＱ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  八田 秀雄(ハッタ ヒデオ)
  １９５９年東京都生まれ。東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。博士（教育学）。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室・教授、（財）日本陸上競技連盟科学委員

乳酸を使いこなすランニング [単行本] の商品スペック