きれいになる女弁当 元気になる男弁当 [単行本]

きれいになる女弁当 元気になる男弁当 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  らくちんおかずとご飯バリエで１９６品。もう、弁当で悩まない！「詰め方」のプロセス写真つき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  一週間弁当　第１週（自分好みの幕の内弁当
  洋風弁当　ほか）
  一週間弁当　第２週（スペシャル弁当
  おむすび弁当　ほか）
  特別な日の弁当（３段弁当を使って
  体調の悪いときの弁当　ほか）
  ご飯のバリエーション（季節のご飯で１２品
  炒めご飯、混ぜご飯で６品　ほか）
  主菜＋副菜で６０品（主菜で１２品
  常備菜で１２品　ほか）

• 内容紹介

  女弁当、男弁当が一度に見れる決定版。これは便利！　同じ弁当でおかずを変えれば、「食べてきれいになる女弁当」「食べて元気になる男弁当」に。見開きで見れて重宝。簡単常備菜６０、色別副菜も紹介。
  
  
  もう、弁当で悩まない！
  らくちんおかずとご飯バリエで196品
  「詰め方」のプロセス写真つき
  
  ●1週間弁当――自分好みの幕の内弁当／洋風弁当／焼き魚弁当／野菜タップリ海苔弁当／中華風弁当／スペシャル弁当／おむすび弁当／玉子弁当／根菜弁当／鶏弁当
  ●特別な日の弁当――3段弁当を使って／体調が悪いときの弁当／行事弁当
  ●主菜＋常備菜＋色別副菜で60品 column――「命の弁当」を作るために／私が愛用している調味料

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  やまはた のりこ(ヤマハタ ノリコ)
  横浜生まれ。料理研究家、きき酒師。日本航空客室乗務員を経て結婚後、現・エコール辻東京にて日本料理を学ぶ。横浜の自宅で和食中心の料理教室を主宰。東京農業大学オープンカレッジ講師や新聞、雑誌等で活躍

きれいになる女弁当 元気になる男弁当 [単行本] の商品スペック