脳は「歩いて」鍛えなさい [新書]

脳は「歩いて」鍛えなさい [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか。「歩く脳科学者」大島清先生によるベストセラーシリーズ新講社の「歩く」本。ワイド新書版第１弾。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　どんなときも“とりあえず”歩いてみよう（脳のストレスは、とりあえず歩いてとる
  自信を失ったら、とりあえず歩いてみよう　ほか）
  第２章　なぜ歩く人は、みな若々しいのか（歩くことは、人間の快感なのだ
  「歩くこと」と「ときめき」には共通点がある　ほか）
  第３章　“ながら”ウォークで脳を若返らせる（なぜ“ながら”ウォークが脳にいいのか
  楽しく笑いながら歩く　ほか）
  第４章　脳が喜ぶ四季の歩き方（本能としての快感はジワッとわき上がってくる
  春は日だまりをたどって歩く　ほか）
  第５章　若い脳を保ち歩き続ける「１１のヒント」（楽しんで歩くのが基本
  体の柔軟性が、脳と体の若さを保つ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大島 清(オオシマ キヨシ)
  京都大学名誉教授。医学博士。１９２７年広島県生まれ。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学を定年退官後、サロン・ド・ゴリラを主宰。ビジネスマン、主婦、若者、子どもの諸活動と脳の関係を中心に執筆、講演などでエネルギッシュに活躍

脳は「歩いて」鍛えなさい [新書] の商品スペック