ひと目でわかる食品カロリーBOOK(宝島SUGOI文庫) [文庫]

ひと目でわかる食品カロリーBOOK(宝島SUGOI文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いまダイエットの手段として最も注目されているカロリーダイエット。その方法とは「自分が食べた毎日の食事のカロリーを記録する」だけ―なぜそれでやせるのか？なぜこれだけ成功者が続出しているのか？その詳しい方法から、コンビニ、ファミレス、居酒屋メニューに至る様々な食品カロリーを掲載。さらに－４ｋｇの成功者、タレントの眞鍋かをりさんの体験談まで盛り込んだ、成功したい人のためのカロリーダイエット本決定版。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  知ってトクする！カロリー高い低いの豆知識
  少しの注意で大きく変わる！外食７つの注意ポイント
  あなたのチョイス！！食べるなら…どっち？
  カロリーは調整できる！ちょっとしたコツでこんなに変わる！
  眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記その１
  理想のカラダを手に入れる！書くだけの簡単ダイエット！
  もっと上手な利用法なるほど！カロリーチェックの基礎知識
  素材＆調理のポイント―肉類編
  眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記その２
  意識するだけでＯＫ！カラダをつかってカロリー消費！
  素材＆調理のポイント油の使い方編
  こっそり教えます！成功のヒミツ―わたしの場合

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 佳瑞子(ナカムラ カズコ)
  管理栄養士・フードコーディネーター。東京家政学院大学卒業。大手企業の社員食堂に管理栄養士として従事。その後、広告代理店を経て独立。女性誌や一般誌を中心に、健康・栄養・ダイエットを考えたレシピ提案が得意

ひと目でわかる食品カロリーBOOK(宝島SUGOI文庫) の商品スペック