ボウリングでぐんぐん健康になる本 [新書]

ボウリングでぐんぐん健康になる本 [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ダイエットや生活習慣病に効果あり！「誰にでも楽しみながら長く続けられ、安全で快適」これが健康スポーツＮＯ．１“ボウリング”を薦める理由。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　本当の健康スポーツは、しんどくない！（何を選ぶのか？
  わきのしたがちょっと汗ばむのがベスト
  最良の選択は“ボウリング”　ほか）
  第２章　ボウリングを科学する（学校スポーツはすごくハードだった
  脂肪を燃やす有酸素運動
  無酸素運動は「健康スポーツ」に向かない　ほか）
  第３章　ボウリングでぐんぐん健康になる（ボウリングでダイエット
  ダイエットと骨粗鬆症
  骨を鍛え、筋肉を増やせ　ほか）
  第４章　健康スポーツ“ボウリング”（重いボールを軽く投げたい
  まず４歩助走をマスターする
  基本は「まっすぐ！」　ほか）
  第５章　リーグや大会で投げれば、最高！（楽しくなければ、スポーツではない
  自分自身に挑戦する楽しみ
  ないしょの話？　ほか）

ボウリングでぐんぐん健康になる本 [新書] の商品スペック