ココロでできるダイエット―もっとキレイになりたい人へ [単行本]

ココロでできるダイエット―もっとキレイになりたい人へ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？
  「ダイエットごっこ」していませんか？　ほか）
  ２章　こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」
  人と比べるのではなく自分との勝負　ほか）
  ３章　さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする
  「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう　ほか）
  ４章　うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？
  「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう　ほか）
  ５章　さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう
  プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  １９４９年、東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。「ストレスが現代人のこころを蝕む」と警鐘を鳴らし続け、ものの見方や考え方をアドバイスすることで、ストレスに負けない体質づくりができると提唱してきた。心がラクになると評判の著書は多数

ココロでできるダイエット―もっとキレイになりたい人へ の商品スペック