毎日が、いきいき、すこやか―鮫島純子79歳、荘淑〓82歳合わせて161歳の知恵と秘伝 [単行本]

毎日が、いきいき、すこやか―鮫島純子79歳、荘淑〓82歳合わせて161歳の知恵と秘伝 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  感謝の心は血液をサラサラにする（早朝散歩の勧め；荘先生との出会い；荘先生の故郷、台湾を訪ねて　ほか）
  今日の疲れは、今日とる（朝、目覚めたら；散歩の前に；正しい歩き方って？　ほか）
  仙人になる志を立てましょう（ボケ防止のお茶碗洗い；先生のご指導を伝えたい；春巻き作りに託された人の和　ほか）

• 内容紹介

  心と体の健康バランスは自分でコントロールする！ 長寿人生応援本。
  
  東洋医学の権威、荘博士(82歳)のアドバイスで、著者が長年続けている、心と体の健康法を、前作「あのころ、今、これから…」の、ほのぼのタッチで紹介します。 ◆健康な体を維持する……早朝散歩（正しい歩き方）、体操（荘博士考案の防がん体操）。 ◆きょうの疲れは今日とる……風邪、ストレス、目の疲れ、不眠などを解消する食べもの。 ◆心の訓練……感謝の気持ちとプラス思考（感謝の気持ちは血液をサラサラにする） ◆魂のレベルアップ……ボケ防止作戦から、最後の幕引きまで。 ちょっと実践したくなる、合わせて161歳のおばあちゃんたちの知恵と秘伝を満載。
  
  図書館選書
  東洋医学博士・荘先生（82歳）のアドバイスで、著者（79歳）が長年実行している心と体の健康法を、前作「あのころ、今、これから…」のほのぼのタッチで紹介。合わせて161歳のおばあちゃんたちの知恵と秘伝が

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鮫島 純子(サメジマ スミコ)
  １９２２年（大正１１年）東京に生まれる。１９４２年鮫島員重氏と結婚。男児３人をもうける。夫の退職後、夫婦で絵をたしなむ。１０年余、水墨画の目黒巣雨氏に師事。１９８３年夫と共に朝の散歩を始め、荘先生に出会う。散歩をはじめとした、日常生活の中でできる健康法を実践し、風邪もひかない元気な毎日を過ごす。１９９９年、夫の希望によって夫を自宅で介護し、見送る。２０００年、昭和初期から平成までの暮らし、町の風景などをつづったイラストエッセイ集『あのころ、今、これから』（小社刊）を出版。日本資本主義の父といわれる渋沢栄一の孫でもある
  
  荘 淑キ(ソウ シュクキ)
  １９２０年（大正９年）台湾に生まれる。医者であった父、夫を相次いでがんで亡くす。その後自らも医者になり、台湾の家庭医学に西洋医学を取り入れた独自の方法でたくさんの患者を治療する。そして来日し、医学博士の学位も取得。特にがんについての研究を進め、がん患者３万６千人の生活調査や診察から日常生活とがんの関係を分析し、そこから導き出した健康指導を広く行っている。２００１年台湾政府から国民の健康向上活動の功績により、褒章を受けた

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