目からウロコのマラソン完走新常識―だから、楽に走れない!(じっぴコンパクト新書) [新書]

目からウロコのマラソン完走新常識―だから、楽に走れない!(じっぴコンパクト新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「いっぱい走れば速くなる」。ランニング初心者はもちろんエリートランナーでも、そう思いがち。走ることは大事だけれど、それ以外にも大切なことはたくさんある！姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など、普段のランニングやマラソン大会で役立つ裏ワザを完全掲載。これを読めば、ずっとラクに楽しく、速く走れるようになる―。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　楽しく、ラクにランニングを始めよう
  第２章　失敗しないためのシューズの選び方
  第３章　だから、楽に走れない
  第４章　楽に走るための姿勢
  第５章　足をサポートする魔法のインソール
  第６章　こんなに役立つ裏ワザ２８
  第７章　シューズがわかれば楽になる！
  第８章　レースで失敗しないための裏ワザ１５

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  飯田 潔(イイダ キヨシ)
  １９６９年、東京生まれ。シューズと足とインソールの専門店「フットレスキュー」代表。ＮＰＯ法人日本フットトレーナー協会理事長。選手から一般ランナーまで、スポーツのジャンルを超えて、カラダの動きを考えたシューズ選びやインソール作りを実践。全日本フリースタイルスキー・モーグル代表の上村愛子選手をはじめ、トップアスリートをサポート。雑誌などで広く活躍
  
  牧野 仁(マキノ ヒトシ)
  １９６７年、東京生まれ。一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために「Ｊａｐａｎマラソンクラブ」を発足

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