スッキリ!快腸体操ダイエット [単行本]

スッキリ!快腸体操ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一日５分でお腹スッキリ、お肌はスベスベ。便秘を解消し、からだのなかから美しくやせる体操を大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ベーシック・エクササイズ―７つの動作で快腸体操の基本を身につけます
  デラックス・エクササイズ―１０の動作でしつこい便秘もばっちり解消
  クイック・エクササイズ―場所をとらず、トイレの個室内でできる快腸体操
  オフィス・エクササイズ―いつでもどこでもできる快腸ミニミニ体操
  金子先生が解答する便秘に関する悩み集
  おしりにやさしいきばり方
  おまけエクササイズ　お腹グーマッサージ
  おまけエクササイズ　背中グーマッサージ
  付録　週間スッキリ！チェックシート

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木下 茉莉花(キノシタ マリカ)
  １９７８年東京生まれ。派遣ＯＬとしてデスクワークの毎日を送るかたわら、整体院での腰痛マッサージ術を受けたことがきっかけで、自身の便秘体質改善のために効果的な体操を研究しはじめる。以後、独学で体の姿勢と腸との関係、便秘と生活リズムの因果関係、排便に関わる消化器官のコントロール術、ツボマッサージ術などを学び、本書の「快腸体操」を開発
  
  金子 実里(カネコ ミサト)
  １９５６年東京生まれ。帝京大学医学部卒業後、東京慈恵会医科大学麻酔科を経て、医療法人和好会金子病院副院長。大腸・肛門科を専門に検査、診断、手術を手がけている

スッキリ!快腸体操ダイエット [単行本] の商品スペック